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危害精子食物大揭底!

“精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃,而冬天泡澡長時間處于高溫環境下,會使精子的生存環境被破壞,同時使生精上皮受損。”

  高溫影響精子生成

  家里有浴缸的人,總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個暖暖的熱水澡。雖說精神和身體都較為輕松,但泡澡的時間如果太長,水溫太熱的話,這對精子而言無異于是“謀殺”。

  劉雅峰說,睪丸的生精上皮是專產精子的,一旦被破壞,精子的數量、質量、密度、活動力都會下降,再生成新的精子也有困難。這將導致受孕機會減低,嬰兒畸形率增高。

  小編語:不少男性經過多年的打拼,職務在不斷提升,收入在不斷增加,但有一點與此正好相反——精子的數量明顯減少,從上億一直“跌”到如今的數千萬,這讓人倍感不解。現在的男性營養攝入要比自己的父輩和祖輩好很多,一個個都長得人高馬大的,為什么在生育能力上卻“開了倒車”呢?事實是,這與我們現今所處的環境存在太多的污染有關。

  與此類似的還有經常長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,能夠適當減少呆在高溫環境中的時間,有泡澡習慣的改成淋浴。

危害精子食物大揭底!

  飲食危害不能不防

  在飲食之中,對男性生殖功能影響大的就是煙、酒。據專家介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人都明顯降低,精子的形態異常率也較之明顯升高。因此,在準備懷孕的前幾個月里,準爸爸要完全戒煙、戒酒,以保證成功受孕和孩子的健康。

  不過,戒煙戒酒通常是大家都明白的道理,還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復方湯劑,都會影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營養的豆類食品,含有豐富的植物雌激素,過量食用,可引起體內內分泌紊亂,可能會減少精子的數量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

  小編語:科學家們發現,近幾十年來男性精子數量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關,這些物質廣泛用于制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁涂層。

  燒烤油炸食物多吃傷“精”

  夏天愛吃燒烤的男人注意了,河南省醫學會男科分會主任委員、鄭大一附院泌尿外科張衛星和副主任委員王瑞教授提出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

  有研究發現,少弱精癥患者的精子減少、活力下降,與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此,多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物,可以保證“精”力充沛。

  小編看法:近年男性精液質量在全球范圍呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。


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